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#그린산악회 회원님의 소리 기록물#

How to Get Outside Responsibly During COVID-19 (COVID-19 동안 책임감 있게 외부 활동을 수행하는 방법)

Author
남가주 그린산악회 남가주 그린산악회
Date
2020-10-26 11:23
Views
723
야외에서 사회적 거리를 두는 것에 전념합시다.

우리는 모든 사람이 지금 밖에서 허락되는 것은 아니라는 것을 알고 있고, 그렇지 못한 사람들을 위해 우리의 마음은 당신에게 나간다. 운이 좋아서 야외로 나갈 수 있는 사람들을 위해, 우리 모두는 공공의 안전을 위해 더 많은 공원이 문을 닫기 전에 사회적 거리를 두는 것에 전념할 필요가 있다. 이 기간 동안 책임감 있게 외부로 나가는 방법에 대한 아래 정보를 의료 고문 팀으로부터 확인하십시오. 서로 돌보는 것은 우리 몫이다. 우리 모두가 위안을 얻고자 하는 단 한 곳, 즉 훌륭한 야외에서 모두를 위한 안전한 장소를 지켜보자.

밖에 나가도 안전한가? 위험하지 않은가?

캘리포니아에서는, 우리는 여전히 밖으로 나가는 것이 허용된다. 우리가 권장하는 사회적 거리 제한 규정을 고수하는 한, 그것은 안전할 뿐만 아니라, 의사들은 그것을 장려하고 있다.  의료 고문과 의사들은 자연이 제공해야 하는 신체적, 스트레스 해소적 혜택 때문에 가족들이 밖으로 나갈 것을 제안하고 있다.

단지 지역 산책로에서만 야외에서 모험을 하고 혼자 또는 함께 사는 사람들과 함께 즐길 수 있는 길을 계획하십시오. 지금은 기술 흔적을 찾지 말고, 다른 사람과 최소 6피트 떨어진 곳에 머무르십시오.

더 멀리 떨어진 지역으로 장거리 여행을 계획한 경우, 이용 가능한 의료 자원이 적은 시골 지역에 COVID-19가 확산되지 않도록 여행 계획을 재고해 보십시오. 또한 이러한 외진 곳에서 길을 가다 길을 잃거나 다치면, 응급 구조대와 구조대는 현재 상황 때문에 이용할 수 있는 가능성이 낮다.

제자리에 피신하라는 말을 들었다면 밖으로 나갈 수 있을까?

네, 제자리에 대피하라는 말을 들었다면 여전히 밖으로 나갈 수 있답니다. 사실, 거주민들에게 대피하라는 말을 들은 캘리포니아에서는 의사들이 여전히 사람들에게 밖으로 나가라고 권장하고 있다. 주민들이 격리된 많은 나라들과 달리, 제자리에 은신하고 있는 사람들은 책임감 있게 그렇게 할 때 집을 나갈 수 있다. 대피소 조례가 시행되고 엄격히 시행되고 있는 뉴욕이나 파리 같은 지역에서도 현지 당국은 야외에서 시간을 '필수 활동'으로 지정했다. 조례가 하루가 다르게 바뀌고 있으니 출발하기 전에 반드시 지역 공원이나 당국과 확인하도록 하라.

밖에 나가면 어떤 이점이 있을까? 내가 밖에 나가서 병에 걸릴 위험이 더 큰 거 아니야?

아니, 사실, 우리 모두가 사회적 거리 두기에 대한 요구 조건을 고수하는 한, 그건 너에게 좋은 거야! 자연에서 발견될 수 있는 엄청난 치유 – 정신적, 육체적 –이 있다. 연구에 따르면 바깥에 있는 것은 면역 체계에도 좋다고 한다. 식물의 피토시드, 태양의 비타민 D, 그리고 토양에 있는 박테리아는 모두 우리의 면역력을 높이는 데 도움을 준다. 우리는 또한 밖으로 나가면서 정신적, 정서적 안도감을 느낀다. 우리가 스트레스를 덜 받을 때, 우리의 몸은 더 효과적으로 작용하며, 이것은 면역력을 높이는 데도 도움이 된다. 네가 건강하다면 이 시간에 밖에 나가지 말아야 할 이유가 없어. 모이지 않도록 조심해!

사회적 거리감이란 무엇인가?

M.D., M.D., M.P.H.의 리사 라커드 마라가키스 감염 예방 담당 선임 책임자에 따르면, 사회적 거리 두기가 질병의 확산을 피하기 위해 사람들 사이의 물리적 공간을 의도적으로 늘리고 있다고 한다. 다른 사람들로부터 최소한 6피트 떨어진 곳에 머무르면 COVID-19를 잡을 가능성이 줄어든다. 이것은 또한 집단은 없고, 단지 당신의 가족들 주변에 있다는 것을 의미한다. 야외 활동을 포함하여 항상 사회적 거리를 두는 것이 가장 중요하다.

나 혼자 밖에 나갈 필요가 있을까? 사회적 거리 제한 규정을 확실히 지키려고?

밖에 나갈 때는 사회적 거리를 두는 연습을 하는 것이 중요하다. 밖에 혼자 나가거나 당신의 집에 사는 사람들과만 나가라. 여러분이 밖에 있을 때, 다른 사람들과 최소한 6피트 떨어진 곳에 머물도록 하고 집합하지 않도록 하라.

내가 밖에서 할 수 있는 일에 대해 추천할 만한 것은 무엇인가? 밖에서 뭘 못하지?

이 시점에서 우리는 아마도 깨진 레코드처럼 들릴 것이다. 하지만 밖으로 나갈 때는 다른 사람들과 최소한 6피트 떨어진 곳에 있도록 해야 한다. 우리는 이것을 충분히 강조할 수 없다. 가족이나 집안 사람들과 함께 블록을 산책하십시오. 개와 함께 산책하러 가라. 이것은 완벽하게 안전하다. 자연으로 모험을 하고 다른 사람들과 충분히 거리를 둘 수 있는 지역 오솔길을 찾아라. 당신의 집에 살지 않는 사람들과 가까이 접촉하는 팀 스포츠나 놀이에 관여하지 마라. 자녀들이 서로 6피트 떨어져 있도록 하는 것은 거의 불가능하므로 자녀들이 여러분의 가정에 살지 않는 친구들과 놀지 않도록 하십시오. 대부분의 분수대는 더 이상 가동되지 않으며, 만약 그렇다면 물을 마시는 것을 권장하지 않기 때문에, 여러분만의 수분 보충으로 준비하십시오. 마지막으로 야외활동 시 각별한 주의를 기울여 위험천만한 행동을 하지 않도록 당부한다.

출처  https://fieldnotes.alltrails.com/blog/2020/03/20/how-to-get-outside-responsibly-during-covid-19/
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